Descripció

Continguts

• bossa
• 3 felt wool circles
• Instruccions
• Punt de llibre 101s
• bola d'estrès com a ceptre de l'oradora
• 2-5 figuretes de pedra
• roda de les emocions
• full d'intencions
• post-its

La història del Kit de Converses que Importen 101s

Pel Kit de Converses que Importen, vam reunir eines que vam desenvolupar i adoptar al llarg del temps per a diverses converses difícils que havíem de tenir. El primer va ser el full d'intencions, que vam dissenyar per a un taller sobre converses difícils, el 2021. És més o menys al mateix temps que vam adoptar la meravellosa i infrautilitzada roda de les emocions, que vam promoure durant els tallers d'autocura. Vam crear, també, els cercles d'emocions i figuretes (en un principi, eren personatges de Playmobil 😄) en el context d'un procés comunitari el mateix estiu (uau, quin estiu més creatiu, ara que ho pensem 🤩).

En aquest darrer procés, com que estaven sorgint comportaments i patrons desafiants per a moltes de nosaltres, sabíem que les emocions serien fonamentals per a qualsevol resolució que poguéssim arribar com a grup. Volíem, doncs, que s'expressessin i s'escoltessin, però també sabíem com de difícil pot ser, per tantes raons (p. ex., t'han titllat mai de "sensible", com amb nosaltres, a l'hora d'expressar emocions?). Volíem una manera que permetés que tothom en la conversa expressés com se sentia sense haver d'interrompre l'oradora. I així ho vam fer! Va ser molt divertit triar una figureta i, després, ubicar-la a "l'espai emocional", en relació amb les altres.

Posar les emocions sobre la taula. Literalment 😉

De vegades, els cercles emocionals faran la seva feina fins i tot quan no s'utilitzin: col·locant-los a prop, i escollint una figureta per representar les nostres emocions, ja haurem alterat l'espai físic — i simbòlic — per indicar no només que som conscients que aquesta conversa pot ser emotiva, però també que aquestes emocions són benvingudes aquí. Amb això a vegades és suficient!

Aleshores, el simple acte de moure la nostra figureta, potser fins i tot posar-li un nom, donar-li una història (és només una part de mi, per a aquesta conversa? És un jo d'un moment concret del passat, o fins i tot del futur?) pot despertar la curiositat i convidar la lleugeresa i l'alegria. Així, ens podrem sentir més connectades, millor cuidades.

També podem indicar, amb els nostres personatges, que de moment ja n'hem tingut prou, que ens ajuda a preguntar-nos com ens sentim, o que necessitem un descans. Els cercles de les emocions són només una eina; a mesura que les incorporem a les nostres converses, trobarem la nostra pròpia manera de fer-les servir. (I, si us plau, compartiu amb nosaltres com ho feu: hello@101s.community 🙏🏼)